一直被认为是奉献精神的标志和晋升的关键。然而研究表明，长期过度劳累不仅会导致健康状况不佳，还会造成生产力下降。
专家提示：注重效率，而不是在办公室度过的时间。确定一天中的最佳表现时间，并尝试在这些时间段内完成最重要的任务。这种方法可以让你在更短的时间内取得更多成果。
可以帮助您提高效率的强大指导工具之一是 SMART 方法。目标的制定需要做到具体、可衡量、可实现、相关且有时限。使用 SMART 可以让您更好地组织工作，正确设定优先级并跟踪实现最终结果的进度。
建议2：“追随你的热情”
根据个人 办公桌前 兴趣和热情选择职业可能会令人满意，但并不总是能提供稳定性和成长性。许多看似梦想的职业，实际上并没有那么赚钱，也没有那么抢手。
专家建议：在热情和实用之间找到平衡。评估市场对您的专业的需求和职业发展机会。
帮助您在两种职业之间做出选择的有效辅导工具之一就是“决策矩阵”。它可以帮助您系统化每个专业的关键方面，以便做出明智而平衡的决定。数据应按照十分制进行评估。
假设你根据以下标准在程序员和设 土耳其电报数据 计师之间进行选择：
工资-权重10；
对工作的兴趣——权重8；
职业机会——权重7；
工作与生活的平衡——权重5。
对每个职业进行评 办公桌前 分，并乘以权重系数后，你会发现程序员的总体得分高于设计师。这表明第一个选项更符合您的优先事项。
建议三：“在一件事上做到最好”
专业化是某一特定领域专业知识的关键，但在多学科和就业市场不断变化的时代，狭窄的关注点会限制您的机会。
专家建议：培养适用于不同领域的横向技能。
您可以利用其中一种辅导 办公桌前 工具来选择相关职业，而无需完成再培训。它被称为技能和能力图，它可以让你识别你当前的知识和技能，然后找到这些品质适用的专业。
例如，如果您是一名 Web 办公 利用家族投资公司结构为超高净值人士进行财富规划 桌前 开发人员，您可能能够识别编程技能、对用户界面的理解以及使用某些技术的经验。在这种情况下，相关职业是 UX/UI 设计师、软件测试员或科 欧盟电话号码 技公司的产品经理。